Let&#x27;s Flow Blog

29.8.2022

Angélique, Annika Aster & Let’s Flow Redaktion

Chronische Schmerzen beeinflussen täglich Millionen Menschen in Deutschland. Ein Irrglaube dabei ist, dass Schonung die Schmerzen verringert. Doch falsch gedacht, denn das Gegenteil ist der Fall! Wir zeigen Dir, wie Du durch Sport und Achtsamkeit chronische Schmerzen lindern kannst.

Fitness

Yoga

Was wirklich hinter Yoga steckt: Achtsamkeit, Flow, und Resilienz

16.8.2022

Pia Linden & Let's Flow Redaktion

Yoga ist mehr als nur ein hipper Sport, bei dem man in schicker Sportkleidung akrobatische Bewegung macht und am Ende “OM” singt: Für uns bei Let’s Flow ist Yoga eine Lebensphilosophie mit Bewegung. Anlässlich unseres ersten Yoga-Bildungsurlaubs geben wir euch einen Einblick.

Yoga

Skifahren & Snowboarden

Rückblick Skisaison 2021/2022

1.8.2022

Jill Christin & Let's Flow Redaktion

Aktuell liegt zwar kein Schnee mehr auf den Pisten, aber der Sommer macht uns schon wieder heiß auf die nächste Skisaison. Zeit für einen Rückblick in die Highlights der Skisaison 2021/2022.

Skifahren & Snowboarden

Was ist Flow? Und wie erlebe ich Flow?

15.7.2022

Christoph Kreiss & Let's Flow Redaktion

Wie leben wir erfüllt und glücklich? Wir berichten Dir von der spannenden Antwort auf diese Frage, die Flow-Theorie des Psychologieprofessors Mihály Csíkszentmihályi.

Mountainbiken

Unsere Tipps für den Frühsommer-Bike-Check

1.7.2022

Pia & Let's Flow Redaktion

Der Sommer nähert sich mit schnellen Schritten, und mit unserem neuen Mountainbike-Kurs Anfang Juni haben wir bei Let’s Flow die Saison bereits eingeläutet. Höchste Zeit also, um auch Dein Bike auf Zack zu bringen. Ein sauberes und gut gepflegtes Fahrrad ist nicht nur sicherer, sondern auch langlebiger. Gut, dass wir zwei begeisterte Mountainbiker*innen in unserem Let’s Flow Team haben, die ihre Tipps für den Mountainbike-Frühsommer-Check mit uns teilen.

Mountainbiken

Weniger Dinge, mehr Fokus - Wie Minimalismus und Fokus zusammenhängen

27.6.2022

Judith & Let’s Flow Redaktion

Den Fokus über längerer Zeit auf einer Aufgabe zu halten, ist schwierig. Aber warum eigentlich? Und was könnte uns dabei helfen, uns besser konzentrieren zu können? Wir geben Dir eine Einführung in das Konzept des Minimalismus.

Positive Psychologie – Flow als neuer Ansatz seelischer Gesundheit

30.5.2022

Miriam & Redaktion Let's Flow

Statt sich mit Defiziten und Krankheiten zu befassen, setzt die positive Psychologie ihren Fokus auf Themen wie Lebensglück, Achtsamkeit, Optimismus und subjektives Wohlbefinden, die, wie der Name bereits verrät, positiven Aspekte des Menschseins. Besonderes Augenmerk wird in der positiven Psychologie auf positive Emotionen gelegt. Auch bei Let's Flow steht die positive Psychologie im Vordergrund. Unseren Kursteilnehmer*innen wollen wir Themen wie Achtsamkeit, Flow und Resilienz vermitteln, und damit effektives Stressmanagement ermöglichen.

Kursrückblick: Wandern in der Schorfheide

8.5.2022

Trainerin Anna Caroline Fritz

Die Wandersaison ist eröffnet: Letzte Woche fand unser Wanderkurs “Hike Away From Stress” in der wunderschönen Schorfheide nahe Berlin statt. Bei bestem Wanderwetter haben wir die Wälder und Seen des Naturschutzgebiets erkundet und wurden im 4-Sterne-Hotel Döllnsee rundum versorgt.

5 einfache Atemübungen für mehr Entspannung im Alltag

25.4.2022

Magdalena & Let's Flow Redaktion

Bei Stress im Alltag können Atemübungen schnell und einfach Abhilfe schaffen. Wir zeigen Dir 5 einfache Atemtechniken, die Du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst, um stressigen Situation zu entfliehen und diesen vorzubeugen.

Wandern: Wohltat für Körper und Geist

4.4.2022

Juliana & Let's Flow Redaktion

In diesem Artikel wollen wir Dir einen Einblick verschaffen, warum das Let's Flow Team vom Wandern begeistert ist und welche positiven Effekte es auf die körperliche und mentale Gesundheit hat.