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Surfen verbindet Bewegung, Natur und bewusste Konzentration auf eine besondere Weise. Im Wasser richtet sich die Aufmerksamkeit ganz auf den gegenwärtigen Moment, wodurch Abstand zum Alltag entstehen und Stress reduziert werden kann. Gleichzeitig fordert das Surfen dazu heraus, die eigene Komfortzone zu verlassen, mit wechselnden Bedingungen umzugehen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln. Die Bewegung im Wasser und die Weite des Ozeans können zusätzlich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu gewinnen. Neben den Einheiten auf dem Wasser lernst Du im Seminar an Land verschiedene Methoden und Techniken kennen, mit denen Du Dein Stresslevel nachhaltig reduzieren, Deine Resilienz stärken und bewusste Erholungsphasen in Deinen Alltag integrieren kannst.
Voraussetzungen: Du solltest sicher schwimmen können und Dich im offenen Wasser wohlfühlen. Vorkenntnisse im Surfen sind nicht erforderlich.
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