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Homeoffice: 7 Tipps für gesundes und effektives Arbeiten in den eigenen vier Wänden

Die Zahl der Arbeitnehmer*innen im Homeoffice nimmt zu, nicht zuletzt, da das Arbeiten in den eigenen vier Wänden Vorteile der flexiblen Arbeitsgestaltung ermöglicht. Allerdings sind wir zu Hause häufig mit ungünstigeren Arbeitsbedingungen konfrontiert. Mit unseren 7 Tipps erfährst du deshalb, wie das Arbeiten im Homeoffice für Dich keine Herausforderung wird.

Psychologische Tipps und Tricks
Reisen & Lernen - Warum es uns im Urlaub leichter fällt, Neues zu lernen oder Gewohnheiten zu verändern

Von der Selbstfindung auf dem Pilgerweg bis zur Geschäftsidee während eines Städtetrips - Reisen haben das Potential, unser Leben nachhaltig positiv zu beeinflussen. Hier stellen wir Dir die psychologische Mechanismen vor, die dazu beitragen , dass wir auf Reisen leichter tiefgreifende Erkenntnisse gewinnen, neues Wissen erwerben oder alte Gewohnheiten ablegen können.

Reisen
Wie sich Stress auf die Zyklen der Sexualhormone auswirkt und welche Folgen für unsere Psyche daraus entstehen können

und zum Lesen des Beitrags animieren): Psychischer Stress hat viele Auswirkungen auf die hormonellen Abläufe unseres Körpers. Wenn das Level unseres Stresshormons Cortisol zu lange zu hoch ist, werden die Sexualhormone in ihren natürlichen Zyklen gestört und es können sich negative Folgen einstellen. Diese zeigen sich auf physischer und auf psychischer Ebene.

Psychologischer Input
Welcher Snowboard-Stil passt zu Dir?

Tauche ein in die Welt des Snowboardens! Erfahre mehr über die Geschichte des aufstrebenden Wintersports, welche verschiedenen Stile es gibt und welcher am besten zu dir passt. Frische Deine Sicherheitskenntnisse auf und plane, wie Du Deine Snowboardfähigkeiten in naher Zukunft aktiv ausbauen kannst!

Skifahren & Snowboarden
Stresskiller auf 4 Pfoten - Achtsamkeit und Meditation mit Deinem Hund

Der Hund wird nicht ohne Grund als “Bester Freund des Menschen” bezeichnet. Hunde sind immer an unserer Seite und unterstützen uns in vielen Bereichen unseres Lebens. Aber wusstest Du auch schon, dass Dein Vierbeiner Dir bei der Stressbewältigung helfen kann?

Hunde
Rückblick Sommersaison 2023

Mit vollem Stolz blicken wir auf die nun 3. Sommersaison von Let’s Flow zurück.Eine Saison mit viel gutem Wetter, tollen Gruppen und motivierten Trainer*innen und Flowees. Gruppen, die zusammenwachsen durften, Erlebnisse geteilt haben und sich teilweise bereits für die nächste Saison verabredet haben. Es ist Zeit für einen Blick auf die Highlights des Jahres, unsere schönsten Momente und wichtigsten Erkenntnisse.

Reisen
Regeneration als Antrieb für Leistung: Warum Stress nicht immer negativ ist

Entdecke die essentielle Rolle der Regeneration im Umgang mit Stress und Leistungsdruck. In diesem Blogbeitrag beleuchten wir die Bedeutung von Entspannung und Erholung für eine nachhaltige Leistungsfähigkeit. Erfahre, wie Du Stress nicht nur bewältigen, sondern auch durch gezielte Regenerationsstrategien in positive Energie umwandeln kannst. Tauche ein in die Welt der Regenerationstechniken und lerne, wie Du effektive Erholungsphasen in Deinen Alltag integrieren kannst, um Deine Leistungsfähigkeit zu steigern.

Psychologischer Input
Mental Fit durch den Winter mit Achtsamkeit, Flow und Bewegung - 8 psychologische Tipps im Umgang mit dem Winterblues

Entdecke, wie Du mit Hilfe von ein paar einfachen Tipps einen anderen Umgang mit dem Winterblues finden kannst. Lerne, wie Dir Sport, Bewegung, Achtsamkeit und die Erkenntnisse der positiven Psychologie dabei helfen können.

Psychologische Tipps und Tricks
Snowboarden und seine Verbindung zum psychischen Wohlbefinden: Let’s Flow on Snow!

Entdecke die Welt des Snowboardens und seinen positiven Auswirkungen auf deine Psyche. Finde heraus, welche Vorteile Snowboarden für deine mentale Gesundheit hat und wie Du beim Snowboarden in den Flow-Zustand kommst. Let’s Flow on Snow!

Skifahren & Snowboarden
Auszeit im Alltag: Vagus-Übungen für Entspannung und Wohlbefinden

Entdecke fünf einfache und wirkungsvolle Vagus-Übungen für Entspannung und Wohlbefinden. Erfahre, wie Du den "Wandernden Nerv" schnell und unkompliziert im Alltag aktivieren und die negativen Auswirkungen von Stress reduzieren kannst.

Psychologische Tipps und Tricks
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