Zufriedener im Arbeitsalltag durch Meditation

2.3.2023

Johanna Vierling & Redaktion Let’s Flow

Das PERMA-Modell - Deine Anleitung für ein glückliches Jahr

3.2.2023

Hiwot Clausnitzer & Redaktion Let's Flow

Wir alle wünschen uns vor allem eins - glücklich und gesund zu leben. In der Psychologie gibt es mit dem PERMA-Modell einen Ansatz, der genau das verspricht. Wir erklären Dir, was dahinter steckt, und mit welchen Schritten Du 2023 zu mehr Zufriedenheit finden kannst.

Ziele erreichen - Wie wir (Neujahrs-) Vorsätze in die Tat umsetzen

4.1.2023

Felix Rappenegger & Redaktion Let's Flow

Sich Vorsätze und Ziele zu setzen, ist die eine Sache. Diese auch in die Tat umzusetzen, ist eine ganz andere. Wir liefern Dir psychologische Tipps und Tricks, damit es Dir leichter fällt, Deine Ziele und Vorsätze zu erreichen.

Psychologische Tipps und Tricks

Jahresrückblick 2022

28.12.2022

Jill, Christoph & Redaktion Let's Flow

2022 war für Let’s Flow ein Jahr im Flow. Wir sind stolz auf die 40 Bildungsurlaube, die wir dieses Jahr veranstalten durften, auf viele neue Vorträge und Workshops, die wir vor verschiedenen Unternehmen halten durften, und vor allem auch auf die neuen Gesichter, die wir in der Let’s Flow-Familie begrüßt haben. In unserer zweiten Finanzierungsrunde sammelte Let’s Flow einen siebenstelligen Betrag ein, mit dem wir uns mit Vollgas ins neue Jahr aufmachen. Es ist Zeit für einen Blick auf die Highlights des Jahres, unsere schönsten Momente und wichtigsten Erkenntnisse.

Advent-Special: Glücklich & Gestärkt mit Dankbarkeit

18.12.2022

Zoé & Redaktion Let's Flow

Diese Adventszeit wollen wir uns mit Themen aus der positiven Psychologie beschäftigen. Am vierten Advent wollen wir uns mit Dankbarkeit beschäftigen. Denn wissenschaftliche Studien zeigen, dass Dankbarkeit uns glücklicher und resilienter machen kann. Wir geben Dir Tipps, wie Du diese Erkenntnisse in der Adventszeit anwenden kannst.

Advent-Special: Kleine Momente der Freude schaffen

11.12.2022

Franziska & Redaktion Let's Flow

Diese Adventszeit wollen wir uns mit Themen aus der positiven Psychologie beschäftigen. Diese Woche dreht sich alles um die Freude, denn für viele Menschen ist die Weihnachtszeit eine Zeit der Freude. Und auch falls nicht - Wir geben Dir Tipps an die Hand, wie Du Dir (noch mehr) kleine Momente der Freude schaffen kannst.

Advent-Special: Mit Achtsamkeit gegen den Weihnachtsstress

4.12.2022

Malou & Redaktion Let's Flow

Diese Adventszeit wollen wir uns mit Themen aus der positiven Psychologie beschäftigen. Diesen Sonntag geht es um eines unserer Lieblingsthemen: Achtsamkeit. Wie wir uns von Geschenke-Stress, Weihnachtsgans-Koch-Challenge und Kälteschock schützen können, erfahrt ihr in diesem Beitrag zum zweiten Advent.

Psychologische Tipps und Tricks

Advent-Special: Mehr Selbstvertrauen, weniger Stress

27.11.2022

Jana Lemke & Redaktion Let's Flow

Diese Adventszeit wollen wir uns mit Themen aus der positiven Psychologie beschäftigen. Wir starten in den ersten Advent mit: Vertrauen. Ein tiefes Vertrauen in uns und die Welt lässt uns vieles im Leben meistern. Doch wie genau können wir es schaffen, das Vertrauen, zum Beispiel in uns selbst, zu stärken? Wir teilen unsere Tipps zum Thema Selbstvertrauen.

Fit für die Skisaison: 10 Übungen, die Dich auf die Skisaison vorbereiten

14.11.2022

Larissa & Redaktion Let's Flow

Die Skisaison steht vor der Tür, die Vorfreude auf den Skiurlaub steigt. Vielleicht auch die Sorgen vor dem Muskelkater, der Dich die erste Skiwoche begleiten wird? Das muss nicht sein! Mit den richtigen Fitnessübungen wirst Du fit und kannst Dich effektiv auf die kommende Skisaison vorbereiten.

Skifahren

How to get a good night’s sleep

31.10.2022

Tiffany & Redaktion Let’s Flow

Sleep is perhaps the closest thing we have to a cure-all for the body. But how do you get that good night's sleep? We share our tips for proper sleep hygiene. This is the English version of our article on sleep.

Psychologische Tipps und Tricks

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Bildungsurlaub

Die Let's Flow Bildungsurlaube

Sichere Dir jetzt 5 Tage zusätzlichen Urlaub für Deine Weiterbildung mit unseren Seminaren. Das sind die Aktivitäten, die wir anbieten. Schau doch mal rein und lass Dich überraschen.

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Golf

Du willst Deine Fähigkeiten beim Golfspielen verbessern und Dich gleichzeitig persönlich weiterentwickeln? Ziel erfassen, Fokus, Schwung und Abschlag. Golfen erfordert Ruhe, Konzentration und präzise Koordination. Es konnte vielfach belegt werden, dass Golfen Stress abbaut und Entspannung schafft. Die unverkrampfte Haltung, die beim Golfen zum Erfolg führt, kann auch auf das Berufsleben übertragen werden. Jeder Schlag ist ein neuer Anfang und eine Möglichkeit sich innerlich neu auszurichten.

699 €

Ausbildung zum/ zur Reise-Influencer*in

An dieser Stelle entsteht für Dich ein brandneues Konzept. Bei Interesse kannst Du gerne vorab mit uns Kontakt aufnehmen, wir melden uns bei Dir, sobald Du verbindlich buchen kannst.

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Schneeschuhwandern

Hast Du das Bedürfnis, Deinen Stress und Deine Sorgen einfach mal hinter Dir zu lassen? Schneeschuhwandern bietet hier einen sehr guten Ausgleich, da Du leicht Sport mit Meditation und Achtsamkeit verbinden kannst. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass sich Bewegung im Freien positiv auf die gesamte Gesundheit auswirkt.

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Skifahren und Snowboarden

Sichere Dir 5 Tage bezahlten Urlaub für Deine berufliche Weiterbildung und komme mit uns nach Österreich zum Skifahren oder Snowboarden. In Sölden, am Großglockner oder im Zillertal lernst Du etwas über das Flow Konzept und wie Du dem Stress direkt auf der Piste davonfahren kannst.

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Yoga

Nutze Deinen Bildungsurlaub, um mithilfe von Yoga aktiv etwas für Deine körperliche und seelische Gesundheit zu tun. Lass den Stress hinter Dir und finde zurück zu Gelassenheit und Entspannung. Yoga eignet sich durch seine Atemübungen, Meditationen und körperlichen Übungen besonders gut dafür, Achtsamkeit zu erlernen und zu verinnerlichen.

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Wandern

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass sich Bewegung im Freien positiv auf die gesamte Gesundheit auswirkt. Wenn Du wanderst und Dich auf Dich konzentrierst, stärkst Du nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deine Psyche. In unseren Let's Flow Kursen bringen wir Dich in den Flow, stärken deine Resilienz und zeigen Dir, wie du Dich besser vor dem Stress des Alltags schützt.