Let&#x27;s Flow Blog

30.12.2023

Jill Christin Reinhard & Let's Flow Redaktion

Mit vollem Stolz blicken wir auf die nun 3. Sommersaison von Let’s Flow zurück.Eine Saison mit viel gutem Wetter, tollen Gruppen und motivierten Trainer*innen und Flowees. Gruppen, die zusammenwachsen durften, Erlebnisse geteilt haben und sich teilweise bereits für die nächste Saison verabredet haben. Es ist Zeit für einen Blick auf die Highlights des Jahres, unsere schönsten Momente und wichtigsten Erkenntnisse.

Reisen

Regeneration als Antrieb für Leistung: Warum Stress nicht immer negativ ist

15.12.2023

Janine Mendes Pawelkiewicz & Let's Flow Redaktion

Entdecke die essentielle Rolle der Regeneration im Umgang mit Stress und Leistungsdruck. In diesem Blogbeitrag beleuchten wir die Bedeutung von Entspannung und Erholung für eine nachhaltige Leistungsfähigkeit. Erfahre, wie Du Stress nicht nur bewältigen, sondern auch durch gezielte Regenerationsstrategien in positive Energie umwandeln kannst. Tauche ein in die Welt der Regenerationstechniken und lerne, wie Du effektive Erholungsphasen in Deinen Alltag integrieren kannst, um Deine Leistungsfähigkeit zu steigern.

Mental Fit durch den Winter mit Achtsamkeit, Flow und Bewegung - 8 psychologische Tipps im Umgang mit dem Winterblues

1.12.2023

Lisa Bürger & Let's Flow Redaktion

Entdecke, wie Du mit Hilfe von ein paar einfachen Tipps einen anderen Umgang mit dem Winterblues finden kannst. Lerne, wie Dir Sport, Bewegung, Achtsamkeit und die Erkenntnisse der positiven Psychologie dabei helfen können.

Skifahren & Snowboarden

Snowboarden und seine Verbindung zum psychischen Wohlbefinden: Let’s Flow on Snow!

16.11.2023

Teresa Wachter & Let's Flow Redaktion

Entdecke die Welt des Snowboardens und seinen positiven Auswirkungen auf deine Psyche. Finde heraus, welche Vorteile Snowboarden für deine mentale Gesundheit hat und wie Du beim Snowboarden in den Flow-Zustand kommst. Let’s Flow on Snow!

Skifahren & Snowboarden

Auszeit im Alltag: Vagus-Übungen für Entspannung und Wohlbefinden

2.11.2023

Sara Ellenberger & Let's Flow Redaktion

Entdecke fünf einfache und wirkungsvolle Vagus-Übungen für Entspannung und Wohlbefinden. Erfahre, wie Du den "Wandernden Nerv" schnell und unkompliziert im Alltag aktivieren und die negativen Auswirkungen von Stress reduzieren kannst.

Golfen

Die Kraft der Achtsamkeit im Golfspiel

15.10.2023

Cornelius Münstermann & Let's Flow Redaktion

In diesem Blogbeitrag erfährst Du, wie Achtsamkeit das Golfspiel verbessern kann. Von der Fokussierung auf den Moment bis zur bewussten Wahrnehmung der Umgebung - entdecke, wie Du durch Achtsamkeitspraktiken Dein Golfspiel auf ein neues Level bringen und gleichzeitig innere Ruhe und Konzentration fördern kannst. Tauche ein in die Welt des achtsamen Golfens und erfahre, wie Du Achtsamkeit sowohl auf als auch abseits des Golfplatzes in Deinen Alltag integrieren kannst.

Golfen

Kreativität im Fluss: Der Zusammenhang von Kreativität und Flow

2.10.2023

Franziska Mertens & Let's Flow Redaktion

Kreativität ist eine facettenreiche und faszinierende Fähigkeit, die in jedem von uns schlummert. In diesem Artikel erfährst Du, wie Kreativität und Flow-Erleben zusammenhängen und wie Du Deine Kreativität fördern kannst.

Yoga

Quellen des Flows: Achtsamkeit, Yoga und die Magie der Gewässer

15.9.2023

Justina Doffiné & Let's Flow Redaktion

Hattest Du schon mal das Gefühl, in einer Aufgabe voll und ganz aufzugehen und sogar das Gespür für Zeit und Raum zu verlieren? Dieses Gefühl wird auch als Flow bezeichnet. Ein Zustand, in dem wir weder über- noch unterfordert sind. Wie funktioniert das Konzept des Flows im Yoga und wie können wir sogar in der Natur, an Gewässern diesen Zustand wiederfinden, dies betrachten wir in diesem Beitrag.

Yoga

Kommunikation ist nicht nur Sprache - Lerne die Basics, damit auch Du Selbstbewusst und Gelassenheit ausstrahlen kannst

1.9.2023

Elena Tiganj & Let's Flow Redaktion

An einem Tag sprechen wir ca. 16.000 Wörter, tatsächlich macht dies nur 7% der Kommunikation aus. Aber was ist denn nun Kommunikation? In diesem Blogbeitrag findest Du nützliche Informationen rund um das Thema Kommunikation und Körpersprache sowie Tipps und Tricks, wie auch Du lernen kannst, effektiv zu kommunizieren.

Digital Detox und die Rückkehr zur Natur

15.8.2023

Viola Karpa & Let's Flow Redaktion

In unserer oftmals schnelllebigen, von sozialen Medien geprägten Welt ist die Beschäftigung mit einem gesunden und achtsamen Umgang mit digitalen Technologien unausweichlich. Erfahre, wie bewusstes Loslassen von elektronischen Geräten und die Rückkehr zur Natur Stress reduzieren, die Gesundheit fördern und die kreative Energie wiederbeleben können. Dieser Beitrag soll Dich dazu ermutigen, eine ausgewogene und erfüllte Lebensweise zu etablieren.