Yoga im Sauerland

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Anerkennung

Anerkannt in: Baden-Württemberg*, Bremen, Berlin, Brandenburg, Hessen, Hamburg, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Schleswig-Holstein, Sachsen-Anhalt, Thüringen
* Wir sind in Baden-Württemberg als Träger anerkannt, allerdings werden einzelne Veranstaltungen dort nicht separat geprüft. Unsere Kurse entsprechen dennoch den Vorgaben des Bildungszeitgesetzes Baden-Württemberg. Kläre am besten vorab mit deinem Arbeitgeber, ob eine Freistellung auf dieser Basis möglich ist.

Alle Let's Flow Seminare können selbstverständlich auch "privat" (also ohne die Genehmigung eines Arbeitgebers) besucht werden. Willkommen sind alle, die sich angesprochen fühlen und weiterbilden möchten.

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Kursinhalt

MENTALE AUSGEGLICHENHEIT 

IM BERUF DURCH 

YOGA UND MEDITATION

Lernen in Bewegung statt nur Frontalunterricht!

Bei uns sitzt Du nicht stundenlang im Seminarraum. Die psychologischen Inhalte und theoretischen Impulse sind so gestaltet, dass sie kompakt, praxisnah und gut verständlich vermittelt werden – oft draußen, eingebettet in Deiner Aktivität.

Das Naturerlebnis wird dabei gezielt als Raum für Reflexion und Transfer genutzt. So entsteht ein dynamischer Lernprozess, der Körper, Geist und berufliche Relevanz gleichermaßen anspricht.

Lernen findet dort statt, wo es Sinn macht – in Bewegung, im Gespräch, in der Reflexion.


Seminarüberblick:

In diesem Seminar lernst Du die Ursachen und biologischen Hintergründe von Stress kennen und erwirbst effektive Techniken zur Stressbewältigung für Beruf und Alltag. Durch die Verbindung mit Achtsamkeit, Yoga und Meditation kannst Du langfristig Dein Wohlbefinden steigern und Burnout vorbeugen.

Seminarziele:

  • Entwicklung eines tiefen Verständnisses für inneres Gleichgewicht
  • Wissensvermittlung zu Ursachen, Wirkungen & biologischen Hintergründen von Stress
  • Erlernen von Techniken zur Stressbewältigung und -prävention
  • Förderung der Achtsamkeit im Berufsalltag und Umgang mit Burnout-Symptomen
  • Vertiefung der Praxis von Yoga und Meditation
  • Kennenlernen eines ganzheitlichen Ansatzes zu Stressreduktion durch praktische Yoga- und Meditationsübungen, mit Fokus auf berufliche Anwendung

Methodik:

  • Interaktive Wissensvermittlung
  • Impulse und praktische Übungen zur Vertiefung der Theorie
  • Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag
  • Integration von theoretischem Wissen mit Yoga und Meditation
  • Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse 
  • Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie

Qualifikation der Trainer*innen:

  • Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung
  • Zertifizierte und erfahrene Yogalehrer*innen 

Zielgruppe & Betreuung:

  • Zielgruppe sind alle Interessierten:
    • Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
    • Kein Vorwissen nötig
    • Keine Vorerfahrung in Yoga und Meditation notwendig
  • Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden

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Über den kursort

Yoga in Schmallenberg – Entspannung mitten in der Natur

Eingebettet in die sanften Höhenzüge des Sauerlands liegt Schmallenberg – ein Ort, der für seine weite Natur, stille Täler und endlose Wälder bekannt ist. Hier findest du eine Landschaft, die zur Ruhe einlädt und Dir Raum gibt, tief durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen und kannst Dich voll und ganz auf die Yogaeinheiten einlassen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – die ruhige Umgebung und die frische Bergluft verstärken die Wirkung jeder Yogastunde und helfen Dir, neue Energie zu tanken.

Rund um Schmallenberg erwarten Dich dichte Wälder, klare Bäche und weite Panoramablicke, die jeden Spaziergang oder jede Radtour zu einem besonderen Erlebnis machen. Abseits vom Trubel genießt Du die heilsame Stille der Natur, das Zwitschern der Vögel und das Rauschen der Bäume im Wind.

Schmallenberg ist der ideale Rückzugsort für alle, die Entspannung, Achtsamkeit und Naturverbundenheit suchen. Hier findest Du die perfekte Balance aus aktiver Erholung und wohltuender Ruhe – mitten im Herzen des Sauerlands.

Yoga in Schmallenberg ist nicht nur Training für den Körper, sondern ein ganzheitliches Erlebnis, das Dich in Balance bringt – mitten im Herzen des Sauerlands.

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Im 4**** Berghotel Hoher Knochen findest Du die perfekte Kombination aus Natur, Ruhe und Entspannung. Das Hotel liegt auf 670 m Höhe und bietet eine einzigartige Lage, die wie geschaffen ist für alle, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.

Das Berghotel Hoher Knochen ist ein Kraftort für die äußere und die innere Welt: Ein geschaffener Raum für Stille, um mehr zu hören und für Deinen Platz für Ruhe, wenn Du sie brauchst. Genieße ausgedehnte Wanderungen im umliegenden Wald oder finde im großzügigen Wellnessbereich Entspannung.

Dort erwarten Dich Finnische Sauna, Römisches Dampfbad, Schwimmbad und Whirlpool, dazu eine erfrischende Regendusche. Für ganzheitliches Wohlbefinden sorgen Massagen, Beautybehandlungen und Yoga – ideal, um Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

Hier tankst Du neue Energie und gönnst Dir die Auszeit, die Du verdienst, mitten in der klaren Bergluft des Sauerlands.

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Zusätzliche Informationen

SO LÄUFT DEIN SEMINAR AB

Deine Anreisetag ist der Sonntag, sodass du 5 Nächte im Schloss Hohenroda verbringen kannst. Der erste Seminartag startet Montag vormittags. Anreise ist hierbei allerdings schon Sonntag. An allen weiteren Tagen beginnen wir unser Seminar etwas früher, morgens nach dem Frühstück. Danach erwarten Dich zwei interaktive Theorieeinheiten. Das Gelernte wird daraufhin bei Deiner Aktivität mit kleinen Übungen umgesetzt. Der offizielle Teil des Tages endet jeden Abend mit dem Abendessen. Der letzte Seminartag endet Freitagmittag. Je nach Ort und Aktivität können die Start- und Endzeiten, sowie wetterbedingt die Reihenfolge der Theorieeinheit und Aktivität im Tagesverlauf leicht variieren.‍

YOGA
Die Yoga-Einheiten sind für Teilnehmer*innen aller Level geeignet. Wir gestalten das Yoga gerne als “Reise durchs Yoga” und bieten dabei verschiedene Stile (Hatha, Vinyasa, Yin, …) an. Morgens sind die Einheiten in der Regel etwas dynamischer und kräftigender, während sie abends eher auf Entspannung fokussiert sind. Du kannst Dich also auf abwechslungsreiche und ausgewogene Yoga-Einheiten freuen. Das Yoga ist dabei auf nicht-spiritueller Ebene.

MATERIALIEN

Beim Start Deines Bildungsurlaubs bekommst Du ein Workbook, begleitend zu Deinem gebuchten Seminarinhalt.

Zu beachten: Unsere Bildungsurlaube beinhalten ein umfassendes und intensives Programm. Die Kombination aus den Theorieeinheiten und der Aktivität wird Dich ganzheitlich fördern, aber auch fordern. Damit die Kurse alle Anforderungen und Bedürfnisse gleichermaßen erfüllen können, erstreckt sich unser Angebot über den gesamten Tag. Die Pausen zwischendurch sind ausreichend eingeplant, jedoch dementsprechend kurz gehalten.

Details:

euro
Ab 1.630€ (inkl. Seminar, Unterkunft, Verpflegung und ausgebildete Yoga-Lehrer*innen)
Ab 1.630€ (inkl. Seminar, Unterkunft, Verpflegung und ausgebildete Yoga-Lehrer*innen)
hotel
Übernachtung ab Sonntag im Doppelzimmer (EZ nach Verfügbarkeit, gegen 100€ Aufpreis); Vollpension
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event

Termin 2026:

22.11. - 27.11.2026 (ab 1.630€)

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Deine Trainer*innen

Unsere Trainer*innen

Alle unsere Trainer*innen haben mindestens einen Bachelor in Psychologie und durchlaufen zusätzlich unsere Ausbildung zur Let’s Flow Trainer*in. In wenigen spezialisierten Fachbereichen, wie z. B. Hundetraining oder Fitnesstraining, arbeiten wir mit ausgewiesenen Expert*innen zusammen. Diese bringen statt eines Psychologiestudiums die jeweils erforderlichen Trainerlizenzen mit.

Bereits bei der Auswahl unserer Trainer*innen achten wir darauf, dass sie eine große Freude an Menschen und Natur mitbringen und unsere Inhalte durch einen ausgeglichenen eigenen Umgang, einer reichen Freizeitgestaltung und einem gesunden Ausgleich durch Sport selbst leben. Alle Trainer*innen bei Let’s Flow bringen stets unsere Firmenwerte, Empathie und Wertschätzung nicht nur unseren Teilnehmenden, sondern generell allen Menschen entgegen. In unserem Ausbildungslehrgang vertiefen wir weitere Inhalte zu den Themen Präsentations- und Kommunikationsfähigkeiten sowie Organisation und Durchführung von mehrtägigen Reisen. Durch regelmäßige Feedbackschleifen werden die Fähigkeiten verfeinert, Gruppendynamiken zu erkennen und mit diesen umzugehen. Darüber hinaus stärken wir deren Schwingungsfähigkeit, also die Fähigkeit, in tiefe emotionale Beziehungen mit Menschen einzutauchen. Uns ist wichtig, dass Trainer*innen sich durch ihre fachlichen Fähigkeiten auszeichnen und darüber hinaus vor allem in der Lage sind, vorurteilsfrei auf Menschen zuzugehen und empathisch mit deren Bedürfnissen umgehen.

*All unsere Kurse werden von einem/einer Kursleiter*in sowie von Trainees betreut.

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Die wichtigsten seiten für dich

Auf diesen Seiten kannst Du Dir einen Überblick über alle unsere Kurse, Seminare, Aktivitäten und Angebote verschaffen. Außerdem findest Du Informationen zu unserem Team, unseren Trainer*innen und unseren Blog.

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