Ich bin Josi und lebe und arbeite aktuell in Innsbruck. Meinen Master in Psychologie habe ich mit dem Fokus auf Wertschätzung, Vertrauen und Kommunikation in Teams abgeschlossen. Bis zu meinem 18. Lebensjahr habe ich in Hamburg leidenschaftlich Feldhockey gespielt und dort die verschiedensten Dynamiken von Teams erfahren dürfen. Im Laufe meiner bisherigen Ausbildung habe ich in Paris, den Niederlanden und Brasilien immer parallel meinen Sport verfolgt und durfte auch die kulturelle Vielfalt des Teamsports erfahren. Seitdem versuche ich, diese positiven und motivierenden Erfahrungen an andere Menschen weiterzugeben und dafür zu begeistern. Let’s Flow bietet genau dafür eine tolle Möglichkeit - sich gemeinsam durch Sport und Aktivität in der Natur verschiedenen Dynamiken und energetisierenden Erfahrungen bewusst zu werden und diese mehr und mehr wertzuschätzen. Flow und Achtsamkeit sind für mich zwei Dinge, die super in jeglicher Art von Sport, besonders draußen, miteinander zu vereinen sind und ein wunderbarer Ausgleich zu alltäglichem Stress sind.
Im Umgang mit unseren Teilnehmer*innen ist mir besonders wichtig, dass die individuellen Erfahrungen jedes*r Einzelnen akzeptiert und wertgeschätzt werden. Gemeinsam mit einer bunt zusammengewürfelten Gruppe freue ich mich jedes Mal, wenn diese mehr und mehr innerhalb einer Woche bei Let’s Flow zusammenwächst, gegenseitig voneinander lernt und gemeinsam Spaß hat :)
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Erlebe einen einzigartigen Bildungsurlaub für bessere Stressbewältigung und langfristige Resilienz! Unsere exklusives Hotel bietet Dir die Möglichkeit, an im luxeriösen Wellnessbereich zu entspannen und an unserem Seminar 'Boost Your Resilience' teilzunehmen, das von erfahrenen Psycholog*innen geleitet wird. Basierend auf aktuellen Studien zur "serious leisure perspective" erfährst Du, wie Du Dich durch gezielte Erholungsaktivitäten Deinen Stress nachhaltig reduzieren kannst. Entdecke, wie dieser Bildungsurlaub nicht nur Deine unmittelbare Entspannung fördert, sondern auch Deine Fähigkeit stärkt, sich im hektischen Berufsalltag zu erholen. Hier kannst Du Deinen Hund gerne mitbringen.
Studien belegen, dass gezielte Freizeitaktivitäten langfristig Stress reduzieren und die Widerstandskraft stärken. Unser von psychologischen Trainer*innen geleitetes Seminar vermittelt die wissenschaftlichen Grundlagen des Stressmanagements und die Integration dieser in individuell wählbare Aktivitäten. Der Center Parcs bietet Dir viele Möglichkeiten verschiedene Aktivitäten nachzugehen, die Dein persönliches Wachstum fördern und einen besseren Umgang mit Stress erlebbar machen. Ziel ist es, dass Du Deine psychische Gesundheit förderst, erfrischt zurückkehrst und dauerhaft belastbarer im Umgang mit Stress am Arbeitsplatz wirst.
Im Seminar "Kommunikation und Körpersprache für Führungskräfte" lernst Du vom Profi-Rhetoriker Lewin Hahne alles, was du brauchst, um Dein sprachliches Niveau und somit im Idealfall auch deine Karriere auf das nächste Level zu bringen. Wir zeigen Dir, wie empathisches Sprechen Deine Führungsqualitäten stärken und achtsame Kommunikation die Beziehung zu Deinem Team verbessern kann. Wir behandeln die historische Entwicklung von Führungskompetenzen, geben Einblicke in die Kunst der Wirkung und Außenpräsentation sowie in die Macht der Worte. Zusammen erarbeiten wir Techniken, um Deine Führungs- und Kommunikationsfähigkeiten im beruflichen Alltag effektiv einzusetzen.
Rennradfahren im Sauerland bietet ein unvergleichliches Erlebnis für jeden Radsportbegeisterten. Die Region ist bekannt für ihre abwechslungsreiche Landschaft, von sanften Hügeln bis hin zu anspruchsvollen Anstiegen, die sowohl Anfänger als auch erfahrene Radfahrer herausfordern. Die gut ausgebauten Radwege führen durch malerische Dörfer, entlang von Flüssen und Seen und bieten atemberaubende Ausblicke auf die grünen Wälder und Täler des Sauerlandes. Du kannst somit das theoretisch erlernte Wissen über Anatomie, Muskelphysiologie und Trainingspläne sofort in die Praxis umsetzen. Dieser Kurs dient als solide Basis, um erfolgreich im Fitnessbereich zu arbeiten und Kunden professionell zu betreuen oder um persönlich mehr über die Faktoren der Fitness zu erfahren.
Wattwanderungen ermöglichen es, der Hektik des Alltags zu entfliehen und sich inmitten der Natur zu erholen. Das ruhige Wattgebiet bietet eine entspannende Umgebung, die Stress abbaut und zur inneren Ruhe beiträgt. Zudem werden beim Wattwandern viele Muskelgruppen beansprucht, da man durch den weichen Untergrund des Watts waten muss. Das langsame Gehen im Watt trägt dazu bei, den Augenblick bewusst wahrzunehmen. Im Seminar 'Boost Your Resilience' bekommst du theoretischen Input zum Thema Achtsamkeit, Stressabbau, Emotionen und vieles mehr, den du direkt beim Wattwandern umsetzen kannst.
Zwischen dem Steinernen Meer und den Leoganger Steinbergen liegt das größte Bikegebiet Österreichs. Vor einer atemberaubenden Bergkulisse bieten die 90 km Lines & Trails Möglichkeiten für jeden Geschmack. Inmitten dieses Bike-Weltcup-Paradieses lernst du im Seminar 'Boost Your Resilience' verschiedene Techniken zur Achtsamkeit, Stressreduktion und Resilienz kennen, die du beim Biken in der Praxis vertiefst. Die ausgewogene Mischung aus theoretischen Seminarinhalten, abgehalten von Psycholog*innen und Praxiseinheiten mit Bike-Guides lassen Deinen Bildungsurlaub einmalig und nachhaltig werden.
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