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Dieser Bildungsurlaub ist aus einer Kooperation mit Dr. Sabrina Schmitz von grow:time entstanden. Das entwickelte Konzept befasst sich mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen aus Neurowissenschaft, Stressforschung und Selbstführungspraxis mit erlebbaren, ganzheitlichen Lernformaten. Dr. Schmitz bringt ihre langjährige Expertise in Selbstregulation, Embodiment und nachhaltiger Veränderung ein, sodass die Teilnehmenden nicht nur Wissen erwerben, sondern es direkt in ihrem Alltag anwenden können. So entsteht ein Bildungsurlaub, der praxisnah, tiefgehend und transformierend zugleich ist.
SEMINARÜBERBLICK
Für Wissensarbeitende, die auf hohem Niveau leisten: Selbstführung neu denken – nicht Selbstoptimierung, sondern nachhaltige Integration.
Wir denken Lernen und berufliche Weiterbildung anders!
Lernen ist für uns ein kontextgebundenes Körper-Geist-Seele-Event – nicht nur Kopfwissen, sondern ganzheitliche Erfahrung.
Und weil wir wissen, dass nachhaltige Veränderung Zeit, Raum und Austausch braucht, bekommst du bei uns:
SEMINARZIELE
Selbstführung auf vier Ebenen
Selbstführung ist mehr als Zeitmanagement. Wir arbeiten auf vier Ebenen:
1. SELBST – Wer bin ich? Was ist mir wirklich wichtig?
→ Wertearbeit, Nervensystem-Regulation (Polyvagal-Theorie), Embodiment
2. HANDLUNG – Was tue ich konkret?
→ 3-5 Techniken zur Selbstregulation in unter 90 Sekunden (auch im Meeting)
3. BEZIEHUNGEN – Wie arbeite ich mit anderen?
→ Peer-Dialoge, Kollaboration, Grenzen setzen
4. SYSTEM – In welchem Umfeld lebe ich?
→ Regenerative Orte, Einflussbereich identifizieren, systemisches Denken
Wenn du weißt, was dir wichtig ist, wie du dein Nervensystem regulierst, und wie du mit anderen arbeitest, dann bist du automatisch widerstandsfähiger. Resilienz und Burnout-Prävention sind nicht das Ziel, sondern die natürliche Konsequenz guter Selbstführung.
TAGESABLAUF
Vormittag
• Aktivierung und Orientierung für den Tag
• Neurowissenschaftliche Hintergründe von Stress und Selbstführung
• Erste Kurztools für Regulation und Klarheit
Mittagspause
Nachmittag
• Somatische Übungen für schnelle Entlastung
• Analyse Deiner individuellen Stressmuster
• Transfer in Deine Arbeitssituation
• Reflexion in Kleingruppen
Hinweis: Die vier Wochen Online Integration nach dem Bildungsurlaub sind freiwillig und nicht Teil der offiziellen Anerkennung. Sie unterstützen Dich jedoch dabei, das Gelernte nachhaltig in Deinen Alltag zu übertragen.
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Der Bildungsurlaub "Orientiert im Beruf - Selbstführung und innere Klarheit für mehr Sinn und Einfluss" mit Dr. Sabrina Schmitz von grow:time findet in einer der nachfolgenden Unterkünfte statt, je nach dem für welchen Termin Du Dich entscheidest.
Auf den Moselhöhen oberhalb von Cochem, zwischen Eifel und Hunsrück, liegt das Seminarhaus Jonathan in ruhiger Lage am Waldesrand, umgeben von Wiesen und Feldern. Hier findest Du Raum für körperliche, emotionale und spirituelle Entfaltung. Im Café „Auf der Höhe“ kannst Du bei inspirierenden Fragen zum Leben in Ruhe verweilen und die selbstgebackenen Kuchen aus Urgetreide von Susanne Zenz genießen – eine kleine Auszeit für Körper und Geist.
Mitten im UNESCO-Biosphärenreservat Flusslandschaft Elbe erwartet Dich das Ahead Hotel – ein veganes, nachhaltig ausgerichtetes Hideaway in einer denkmalgeschützten Burg mit idyllischem Burggarten. Genieße pflanzliche Köstlichkeiten im Restaurant place to V, entspanne im Teehaus bei Yoga und Meditation oder entdecke die Umgebung zu Fuß. Das Hotel verbindet bewusst Nachhaltigkeit, Naturerlebnis und Wohlbefinden, damit Dein Aufenthalt achtsam, inspirierend und unvergesslich wird.
Im Bio-Hotel Melter steckt Bio drin – und das seit 2016. Schon kurz nach der Hotelübernahme 1990 hat das Hotel begonnen, frische Bioprodukte in der eigenen Küche zu verwenden. Heute erlebst Du hier klimaneutralen Genuss: Mit Ökostrom, Solaranlagen und 100 % biologischen Speisen und Getränken. Die Zimmer sind größtenteils mit Naturholzmöbeln und Holzfußboden ausgestattet, und die Einrichtung wird Schritt für Schritt auf natürliche, ressourcenschonende Materialien umgestellt – für einen bewussten, nachhaltigen Aufenthalt, der Körper, Geist und Seele inspiriert.
UNTERKUNFT/VERPFLEGUNG
Selbstverständlich haben wir für Dich die besten Unterkünfte bereitgestellt. Weitere Informationen zu einer Unterbringung inklusive Verpflegungsmöglichkeiten erhältst Du im direkten persönlichen Kontakt mit Sabrina.
TERMINE
13.04. - 17.04.2026 Seminarhaus Jonathan (Valwig)
18.05. - 22.05.2026 Ahead Hotel (Lenzen)
15.06. - 19.06.2026 Bio-Hotel Melter (Bad Laer)
21.09. - 25.09.2026 Bio-Hotel Melter (Bad Laer)
05.10. - 09.10.2026 Ahead Hotel (Lenzen)
16.11. - 20.11.2026 Bio-Hotel Melter (Bad Laer)
Je nach Termin findet Dein Bildungsurlaub in einer der jeweiligen Unterkünfte statt.
Zu beachten: Unsere Bildungsurlaube beinhalten ein umfassendes und intensives Programm. Die Kombination aus den Theorieeinheiten und der Aktivität wird Dich ganzheitlich fördern, aber auch fordern. Damit die Kurse alle Anforderungen und Bedürfnisse gleichermaßen erfüllen können, erstreckt sich unser Angebot über den gesamten Tag. Die Pausen zwischendurch sind ausreichend eingeplant, jedoch dementsprechend kurz gehalten.
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Termine:
13.04. - 17.04.2026 (ab 985€)
18.05. - 22.05.2026 (ab 985€)
15.06. - 19.06.2026 (ab 985€)
21.09. - 25.09.2026 (ab 985€)
05.10. - 09.10.2026 (ab 985€)
16.11. - 20.11.2026 (ab 985€)
Anerkannt in: Baden-Württemberg*, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen*, Rheinland-Pfalz, Saarland
* Wir sind in Baden-Württemberg und Nordrhein-Westfalen als Träger anerkannt, allerdings werden einzelne Veranstaltungen dort nicht separat geprüft. Unsere Kurse entsprechen dennoch den Vorgaben des Bildungszeitgesetzes Baden-Württemberg. Kläre am besten vorab mit deinem Arbeitgeber, ob eine Freistellung auf dieser Basis möglich ist.
Alle Let's Flow Seminare können selbstverständlich auch "privat" (also ohne die Genehmigung eines Arbeitgebers) besucht werden. Willkommen sind alle, die sich angesprochen fühlen und weiterbilden möchten.
Bei all den Aktivitäten, Seminaren und Bundesländern verliert man schnell mal den Überblick. Mit diesem Newsletter erhältst Du deshalb nur Infos zu den Bildungsurlauben, die zu Deinen gewählten Themen und Deinem Bundesland passen. Sag uns, was Dich bewegt – wir liefern Dir maßgeschneiderte Updates zu neuen Kursen, die Dich interessieren könnten.
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Kurse EntdeckenAlle unsere Trainer*innen haben mindestens einen Bachelor in Psychologie und durchlaufen zusätzlich unsere Ausbildung zur Let’s Flow Trainer*in. In wenigen spezialisierten Fachbereichen, wie z. B. Hundetraining oder Fitnesstraining, arbeiten wir mit ausgewiesenen Expert*innen zusammen. Diese bringen statt eines Psychologiestudiums die jeweils erforderlichen Trainerlizenzen mit.
Bereits bei der Auswahl unserer Trainer*innen achten wir darauf, dass sie eine große Freude an Menschen und Natur mitbringen und unsere Inhalte durch einen ausgeglichenen eigenen Umgang, einer reichen Freizeitgestaltung und einem gesunden Ausgleich durch Sport selbst leben. Alle Trainer*innen bei Let’s Flow bringen stets unsere Firmenwerte, Empathie und Wertschätzung nicht nur unseren Teilnehmenden, sondern generell allen Menschen entgegen. In unserem Ausbildungslehrgang vertiefen wir weitere Inhalte zu den Themen Präsentations- und Kommunikationsfähigkeiten sowie Organisation und Durchführung von mehrtägigen Reisen. Durch regelmäßige Feedbackschleifen werden die Fähigkeiten verfeinert, Gruppendynamiken zu erkennen und mit diesen umzugehen. Darüber hinaus stärken wir deren Schwingungsfähigkeit, also die Fähigkeit, in tiefe emotionale Beziehungen mit Menschen einzutauchen. Uns ist wichtig, dass Trainer*innen sich durch ihre fachlichen Fähigkeiten auszeichnen und darüber hinaus vor allem in der Lage sind, vorurteilsfrei auf Menschen zuzugehen und empathisch mit deren Bedürfnissen umgehen.
*All unsere Kurse werden von einem/einer Kursleiter*in sowie von Trainees betreut.
Auf diesen Seiten kannst Du Dir einen Überblick über alle unsere Kurse, Seminare, Aktivitäten und Angebote verschaffen. Außerdem findest Du Informationen zu unserem Team, unseren Trainer*innen und unseren Blog.