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Das Seminar "Boost your Resilience at Work" ist in den Bundesländern Baden-Württemberg, Berlin, Brandenburg, Bremen, Saarland, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Rheinland-Pfalz, Thüringen, Niedersachsen und Nordrhein-Westfalen nutzbar.
Für das Bundesland Hessen warten wir derzeit auf die aktuelle Anerkennung.
In Hamburg halten wir keine eigene Anerkennung. Das Bildungsurlaubsgesetz HH bietet allerdings die Möglichkeit, dass dort auch andere Anerkennungen genutzt werden können.
Du erhältst ein umfassendes Verständnis davon, wie Stress, Resilienz und Achtsamkeit zusammenhängen. Dabei sprechen wir auch über die gesellschaftliche Relevanz von Resilienz. Du lernst beispielsweise, wie Du einen besseren Umgang mit Unsicherheiten im Beruf finden kannst, welche Auswirkungen positive Emotionen auf Deine Stresstoleranz haben und wie Du mit Gewaltfreier Kommunikation Deine Handlungsfähigkeit in Konflikten stärken kannst. Unsere gewählten Inhalte und Methoden ermöglichen dabei allen Teilnehmer*innen aus den unterschiedlichsten Berufsfeldern gleichermaßen das Erleben von Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit. Mittels Achtsamkeits- und Entspannungsübungen wirst Du erfahren, wie genau Du Deine Widerstandsfähigkeit stärken kannst. Ein eigenverantwortlicher, achtsamer Umgang mit Dir selbst ist uns dabei besonders wichtig.
Seminarziele:
Während der Aktivitäten setzen wir Impulse, sodass sich die theoretischen Seminarinhalte in der Praxis wiederfinden und Du maximal von den vermittelten Inhalten profitierst. Dabei machst Du erste Referenzerfahrungen, die Dich dabei unterstützen sollen, das Gelernte in Deinen individuellen Berufsalltag zu integrieren.
Die psychologischen Seminarinhalte richten sich an alle Interessent*innen und es wird kein Vorwissen verlangt. Auf die sehr unterschiedlichen Erfahrungs- und Wissenshintergründe gehen unsere Trainer*innen bestmöglich ein. Wir legen außerdem größten Wert auf eine solide, wissenschaftliche Ausbildung unserer Trainer*innen. Aus diesem Grund ist die Basis-Qualifikation aller Trainer*innen ein Bachelor of Science in Psychologie sowie das Durchlaufen der Ausbildung zur Let’s Flow Trainer*in. Wenn Du mehr über die wissenschaftliche Grundlage unserer Konzepte erfahren möchtest, so wirf gerne einen Blick auf den Literaturauszug bei 'Psychologische Kurse'- 'Boost Your Resilience At Work'
Niebüll, eine malerische Stadt in Schleswig-Holstein, liegt idyllisch an der Nordsee. Die charmante Stadt, die auch als "Tor zum Wattenmeer" bekannt ist, hat eine reiche Geschichte und viele Attraktionen zu bieten, die sie zu einem beliebten Reiseziel machen. Ein Spaziergang durch die Altstadt bietet Einblicke in die traditionsreiche Vergangenheit der Stadt. Das Wahrzeichen von Niebüll ist die St. Johannes-Kirche, eine imposante Backsteinkirche aus dem 13. Jahrhundert, die einen Besuch wert ist.
Die geographische Lage macht Niebüll zu einem idealen Ausgangspunkt für Erlebnisse in der Nordseeregion. Die Stadt liegt in unmittelbarer Nähe des Nationalparks Schleswig-Holsteinisches Wattenmeer, der von der UNESCO zum Weltnaturerbe erklärt wurde.
Wattwandern ist eine faszinierende Aktivität, die viele Vorteile bietet und Körper und Geist in vielerlei Hinsicht bereichert.
Wattwandern ermöglicht es, der Hektik des Alltags zu entfliehen und sich inmitten der Natur zu erholen. Die Ruhe des Watts bietet eine entspannende Umgebung, die Stress abbaut und zur inneren Ruhe beiträgt. Außerdem werden beim Wattwandern viele Muskelgruppen beansprucht, da man durch den weichen Untergrund des Watts waten muss. Das fördert die Kondition, stärkt die Beinmuskulatur und verbessert die Ausdauer.
Das Watt ist ein einzigartiger Lebensraum, in dem viele Tier- und Pflanzenarten zu Hause sind. Während der Wattwanderung hast Du die Möglichkeit, diese vielfältige Tierwelt zu beobachten und mehr über die Ökologie des Watts zu erfahren. Durch das langsame Gehen im Watt wirst Du nicht nur einige Tiere entdecken, sondern auch Deinen Geist beruhigen und Stress abbauen. Wattwandern fördert die Entschleunigung und das bewusste Erleben des Augenblicks.
Insgesamt bietet Wattwandern eine einzigartige Kombination aus körperlicher Aktivität, Naturerlebnis, Entspannung und aktiver Wahrnehmung des Hier & Jetzt. Es bietet eine wunderbare Möglichkeit, die Schönheit der Küstenregionen zu genießen und gleichzeitig die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.
Das Hotel Landhafen in Niebüll bietet eine komfortable 3-Sterne-Unterkunft mit vielen Annehmlichkeiten. Das Hotel liegt etwa 46 km vom Hauptbahnhof und dem Hafen von Flensburg entfernt. Sie verfügt über einen schönen Garten, eine Terrasse und eine Bar.
Die allergikerfreundliche Unterkunft bietet kostenfreies WLAN in der gesamten Unterkunft und eine einzigartige, kostenfreie Fasssauna. Jedes Zimmer im Hotel Landhafen ist individuell eingerichtet und verfügt über einen Kleiderschrank, einen Flachbild-TV, ein eigenes Bad sowie Bettwäsche und Handtücher.
Die Umgebung ist beliebt zum Angeln und Radfahren. Ein Fahrradverleih ist im Hotel Landhafen verfügbar.
Das Hotel bietet ein reichhaltiges, regionales Frühstücksbuffet mit vegetarischen und glutenfreien Köstlichkeiten, sowie Lunchpaketen.
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Der erste Seminartag startet Montag mittags. An allen weiteren Tagen beginnen wir unser Seminar etwas früher, morgens nach dem Frühstück. Danach erwarten Dich zwei interaktive Theorieeinheiten. Das Gelernte wird daraufhin bei Deiner Aktivität mit kleinen Übungen umgesetzt. Der offizielle Teil des Tages endet jeden Abend mit dem Abendessen. Der letzte Seminartag endet Freitagmittag. Je nach Ort und Aktivität können die Start- und Endzeiten, sowie wetterbedingt die Reihenfolge der Theorieeinheit und Aktivität im Tagesverlauf leicht variieren.
Beim Start Deines Bildungsurlaubs bekommst Du ein Workbook, begleitend zu Deinem gebuchten Seminarinhalt und ein Geschenk gratis.
Zu beachten: Unsere Bildungsurlaube beinhalten ein umfassendes und intensives Programm. Die Kombination aus den Theorieeinheiten und der Aktivität wird Dich ganzheitlich fördern, aber auch fordern. Damit die Kurse alle Anforderungen und Bedürfnisse gleichermaßen erfüllen können, erstreckt sich unser Angebot über den gesamten Tag. Die Pausen zwischendurch sind ausreichend eingeplant, jedoch dementsprechend kurz gehalten.
Termine:
09.09. - 13.09.2024 (1.429€)
Die Basisqualifikation aller Lehrenden bei Let’s Flow ist das Durchlaufen der Ausbildung zur Let’s Flow Trainer*in. Für die jeweiligen Fachbereiche werden darüber hinaus weitere Qualifikationen wie z.B. ein abgeschlossenes Psychologiestudium oder diverse Trainerlizenzen vorausgesetzt.
Bereits bei der Auswahl unserer Trainer*innen achten wir darauf, dass sie eine große Freude an Menschen und Natur mitbringen und unsere Inhalte durch einen ausgeglichenen eigenen Umgang, einer reichen Freizeitgestaltung und einem gesunden Ausgleich durch Sport selbst leben. Alle Trainer*innen bei Let’s Flow bringen stets unsere Firmenwerte, Empathie und Wertschätzung nicht nur unseren Teilnehmenden, sondern generell allen Menschen entgegen. In unserem Ausbildungslehrgang vertiefen wir weitere Inhalte zu den Themen Präsentations- und Kommunikationsfähigkeiten sowie Organisation und Durchführung von mehrtägigen Reisen. Durch regelmäßige Feedbackschleifen werden die Fähigkeiten verfeinert, Gruppendynamiken zu erkennen und mit diesen umzugehen. Darüber hinaus stärken wir deren Schwingungsfähigkeit, also die Fähigkeit, in tiefe emotionale Beziehungen mit Menschen einzutauchen. Uns ist wichtig, dass Trainer*innen sich durch ihre fachlichen Fähigkeiten auszeichnen und darüber hinaus vor allem in der Lage sind, vorurteilsfrei auf Menschen zuzugehen und empathisch mit deren Bedürfnissen umgehen.
*All unsere Kurse werden von einem/einer Kursleiter*in sowie von Trainees betreut.
Vielen Dank an alle, die uns schon Feedback gegeben haben. Wenn Du uns auch Dein Feedback hinterlassen möchtest, anonym oder mit Namen, kannst Du es via dem Link unten bei uns einreichen. Wir veröffentlichen es nur mit Deiner Zustimmung.
"Ich erinnere mich immer wieder gerne an den BU, die großartigen Teilnehmer und Dozenten, die inspirierenden Themen sowie die Flexibilität aller Beteiligten zur Umgestaltung von Abläufen und Themenanpassungen. Inhaltlich immer professionell."
"Ich fand es toll! Tolle Präsentation - medial und auch verbal :-)Auf Feedback wurde offen und wertschätzend eingegangen!Die Kombi aus Theorie und Praxis ist einfach nur toll und genau das Richtige!"
"Sehr kompetent, Praxis orientiert und alles auf "lockere" Art vermittelt. War alles sehr in Ordnung. Nur ich selbst hatte mich genau informiert, d.h. ich dachte Mountainbiking horizontal durch Berg und Tal, aber Downhill, also vertikal den Berg runter :-)"
"Super gut, Trainer Stefano war einzigartig! Fürsorglich, smart, mega freundlich, emphatisch, agil und witzig! Der Sportausgleich ist so wertvoll, um die Theorie zu manifestieren, Kopf frei zu bekommen, Teambuilding und Spaß zu haben"
"Großartig, schöne Atmosphäre, freundlicher Umgang, schöne Mischung, kurzweilig. Wenn du eine lehrreiche Auszeit mit sportlicher Aktivität suchst, schau mal bei Lets Flow, dort könntest du fündig werden."
"Bildung + Urlaub mit zwei tollen jungen Teamleiterinnen, die es verstanden haben, eine wunderbare Gruppendynamik zu fördern und alle Wünsche großartig umgesetzt haben trotz zusätzlichem Aufwand. Die Wissensvermittlung war fundiert und trotzdem frisch. Großes Kompliment."
"Neben einer Gruppe, die einfach gepasst hat, haben die Trainerinnen in ruhiger, einladender und dennoch souveräner Art den Inhalt geradezu liebevoll vermittelt. Ich komme auch wieder... Ich setze sogar in der Familie viel davon um. Danke"
"Ich bin gerade von einer super Wanderwoche mit Euch zurück und bin einfach nur begeistert. Da hat auch wirklich alles gepasst. Super nette Leute, gutes Quartier, traumhaftes Wetter, sehr schöne Wanderungen, gut vermittelte Theorie. Vielen Dank!"
"Die beiden Trainer waren echt super und das wir nur zu fünft waren, war Goldwert. Gut organisiert mit kompetenten Trainern und guten Seminarinhalte, dazu auch sehr kundenorientiert. Du kannst dir aus diesem Seminar sehr viel mitnehmen, wenn du es möchtest."
"Der Kurs hatte eine gute Mischung aus Theorie und Praxis. Die Trainer Klara und Johnny waren klasse! Sie haben sich mega engagiert. Empfehle ich gerne, allerdings muss man bereit sein die Kosten dafür zu tragen. Das ist sicherlich für viele ein Hindernis."
"Sehr verständliches Programm, hervorragender Vortrag. Es hat mir sehr gut gefallen und Ich kann sehr viel davon mitnehmen."
"Die Trainer, Tobias und Cornelius, waren richtig toll. Die Gruppe war gut drauf. Hat Spaß gemacht. Kann den Bildungsurlaub auf jeden Fall weiterempfehlen."
"Gut organisiert, mit kompetenten Trainern und guten Seminarinhalte, dazu auch sehr kundenorientiert. Du kannst dir aus diesem Seminar sehr viel mitnehmen, wenn du es möchtest."
"Ich hatte eine rundherum wunderbare Zeit. Die Kursleitung und -begleitung war einfach perfekt. Die Inhalte des Kurses waren sehr interessant, hilfreich und so wichtig und aktuell, dass ich am liebsten jeden, den ich kenne, auch dorthin schicken würde."
"Felix und Valerie sind ganz tolle Trainer und haben eine offene Atmosphäre geschaffen und theoretisches Wissen verständlich und anschaulich vermittelt. Gesunder Mix aus Theorie und Wandern mit schönem Rahmen"
"Unbedingt mal mitmachen, cooles Konzept, tolle Wanderungen, erfrischende Trainerinnen mit enormer positiver Energie, die ganz viel jungen Spirit weitergeben und dabei sooo viel vermitteln"
"Vielen Dank für diese tolle und intensive Woche! Es hat mir alles sehr, sehr gut gefallen und ich möchte nächstes Jahr auf jeden Fall wieder meinen Bildungsurlaub bei euch buchen :) Ich habe schon ganz vielen Kollegen und Freunden diesen BU weiterempfohlen Alle waren total begeistert."
"Finde das Konzept sensationell. Es war die beste Bildungswoche die ich bisher absolviert habe. Die Kombination aus Theorie und Bewegung hat unglaublich gut getan. Werde Montag gestärkt in die Arbeitswoche starten. Es ist absolut empfehlenswert. Macht weiter so."
"Herzlichen Dank für den tollen Bildungsurlaub. Er wirkt...
Ein toller Ort, mit tollen Inhalten, nicht günstig, aber sehr zu empfehlen."
"Es war eine herrliche Woche mit neuem Input und schönen Wanderungen in einer wunderschönen Landschaft. Es lohnt sich in jedem Fall Zeit und Geld in die persönliche Entwicklung mit einem guten Konzept zu investieren."
"Tolle Erfahrung, Levin und Jonny haben das sehr interessant und informativ gestaltet. Die gesamte Truppe war mega cool drauf. Lasst euch drauf ein, es wird gut werden."
"Unbedingt mal mitmachen, cooles Konzept, tolle Wanderungen, erfrischende Coachs Ladys mit enormer positiver Energie, die ganz viel jungen Spirit weitergeben und dabei sooo viel vermitteln. Gerne wieder!"
"Großartiger Bildungsurlaub. Das gesamte Konzept (von der zeitlichen Planung, über inhaltlichen Input bis zu den Kursleiterinnen) ist sehr gut abgestimmt. Ich habe massig praktische Hilfsmittel erlernt um ein disreguliertes Nervensystem zu erkennen und zu restabiliseren!"
"Die Kursinhalte und die Mischung aus Theorie und Übungen (Gruppe und Selbstreflexion) waren perfekt. Auch das Wandern war genau richtig dosiert. Sehr professionelle Trainer und eine super Wanderführerin."
"Kompetente und sympathische Leitung, gute Gemeinschaft, Themen fachlich gut strukturiert, super schöne Zeit, danke! Unbeding teilnehmen."
"Die theoretische und praktische Bildungs-vermittlung in einer traumhaften Landschaft, haben mir einen anderen Blick auf Arbeitssituationen und viele andere eingefahrene Standards aufgezeigt und mich nachhaltig gestärkt. Interessante Menschen kennengelernt und einen intensiven Austausch erlebt!"
"Die Leitungen ( Linda und Teresa) sind mega souverän, fachlich hochkompetent und stets mit Rat und Tat zur Seite. Unbedingt ausprobieren!"
"Ich habe so viele neue Eindrücke, Erfahrungen und Informationen zum Thema Resilienz, Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit für mich mitgenommen. Auch der Töpferkurs war eine tolle neue Erfahrung, es hat mir unglaublich viel Spaß gemacht und man konnte die Theorie direkt mit der Praxis verbinden."
