Psychologie und Bewegung sind für mich eine ganz natürliche Verbindung. Ob man in der Natur langsamer wird und sich auf die eigene Wahrnehmung konzentriert, oder ob man an eigene körperliche Grenzen geht und sich dabei selbst spürt - wenn ich in der Natur bin, erlebe ich auch immer mich selbst. In einer naturnahen Stadt wie Freiburg habe ich das immer wieder selbst erlebt, wenn ich zwischen den Vorlesungen im Wald war und mir Konzepte aus dem Studium plötzlich deutlicher geworden sind. Sonst interessiere ich mich auch für alles mögliche was irgendwie mit Menschen zu tun hat: Musik, Geschichte, gegenseitigen Austausch, oder gemeinsames Kochen.
In meinem Studium habe ich mich bisher besonders viel mit Emotionsregulation und später mit Verhalten und Impulsivität auseinandergesetzt. Oft verstehen wir uns selbst oder ein Verhalten zwar, aber es fällt schwer, sich trotzdem auf die gewünschte Art zu ändern - ich glaube dass die Verbindung von Theorie und dem praktischen Erleben durch den Sport hier Impulse setzen können, mit denen wir uns nicht nur verstehen, sondern das Gelernte auch im Alltag umsetzen können. Ich hoffe sehr, euch meine Begeisterung dafür in der gemeinsamen Woche näher bringen zu können! Besonders schätze ich bei den Kursen von Let’s Flow die herzliche Atmosphäre, in der wir uns als Gruppe kennenlernen, gemeinsame Erinnerungen knüpfen, austauschen und voneinander lernen. Dafür begeistere ich mich für die gemeinsamen Achtsamkeitsmeditationen, aber auch Spaß bei Wanderungen, Skitouren, oder einfach beim Abendessen.
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Studien belegen, dass gezielte Freizeitaktivitäten langfristig Stress reduzieren und die Widerstandskraft stärken. Unser von psychologischen Trainer*innen geleitetes Seminar vermittelt die wissenschaftlichen Grundlagen des Stressmanagements und die Integration dieser in individuell wählbare Aktivitäten. Der Center Parcs bietet Dir viele Möglichkeiten verschiedene Aktivitäten nachzugehen, die Dein persönliches Wachstum fördern und einen besseren Umgang mit Stress erlebbar machen. Ziel ist es, dass Du Deine psychische Gesundheit förderst, erfrischt zurückkehrst und dauerhaft belastbarer im Umgang mit Stress am Arbeitsplatz wirst.
Im Seminar "Kommunikation und Körpersprache für Führungskräfte" lernst Du vom Profi-Rhetoriker Lewin Hahne alles, was du brauchst, um Dein sprachliches Niveau und somit im Idealfall auch deine Karriere auf das nächste Level zu bringen. Wir zeigen Dir, wie empathisches Sprechen Deine Führungsqualitäten stärken und achtsame Kommunikation die Beziehung zu Deinem Team verbessern kann. Wir behandeln die historische Entwicklung von Führungskompetenzen, geben Einblicke in die Kunst der Wirkung und Außenpräsentation sowie in die Macht der Worte. Zusammen erarbeiten wir Techniken, um Deine Führungs- und Kommunikationsfähigkeiten im beruflichen Alltag effektiv einzusetzen.
Rennradfahren im Sauerland bietet ein unvergleichliches Erlebnis für jeden Radsportbegeisterten. Die Region ist bekannt für ihre abwechslungsreiche Landschaft, von sanften Hügeln bis hin zu anspruchsvollen Anstiegen, die sowohl Anfänger als auch erfahrene Radfahrer herausfordern. Die gut ausgebauten Radwege führen durch malerische Dörfer, entlang von Flüssen und Seen und bieten atemberaubende Ausblicke auf die grünen Wälder und Täler des Sauerlandes. Du kannst somit das theoretisch erlernte Wissen über Anatomie, Muskelphysiologie und Trainingspläne sofort in die Praxis umsetzen. Dieser Kurs dient als solide Basis, um erfolgreich im Fitnessbereich zu arbeiten und Kunden professionell zu betreuen oder um persönlich mehr über die Faktoren der Fitness zu erfahren.
Wattwanderungen ermöglichen es, der Hektik des Alltags zu entfliehen und sich inmitten der Natur zu erholen. Das ruhige Wattgebiet bietet eine entspannende Umgebung, die Stress abbaut und zur inneren Ruhe beiträgt. Zudem werden beim Wattwandern viele Muskelgruppen beansprucht, da man durch den weichen Untergrund des Watts waten muss. Das langsame Gehen im Watt trägt dazu bei, den Augenblick bewusst wahrzunehmen. Im Seminar 'Boost Your Resilience' bekommst du theoretischen Input zum Thema Achtsamkeit, Stressabbau, Emotionen und vieles mehr, den du direkt beim Wattwandern umsetzen kannst.
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