Nach meinem Abitur folgte ich zunächst meiner Leidenschaft für den zeitgenössischen Tanz. In meinem Tanzstudium schärfte ich meine Körperwahrnehmung und lernte, mich über die Sprache von Bewegung auszudrücken. Doch während mein Körper im Ballettsaal Bewegungen ausführte, war mein Geist überall, aber nicht dort, wo er sein sollte: im Hier und Jetzt. Schnell wurde mir klar, dass ich nicht nur meinen Körper, sondern vor allem meinen Geist trainieren wollte.
Warum sind manche Menschenglücklich, die scheinbar nichts haben, während andere unglücklich sind, die von außen betrachtet, das perfekte Leben zu haben scheinen? Die Frage nach dem inneren Glück beschäftigte mich sehr. Inspiriert von den buddhistischen Lehren beschloss ich, nach Thailand zu reisen, um Meditation zu erlernen und zu praktizieren. Nach einsichtsreichen Erfahrungen in buddhistischen Klöstern, entschied ich mich für ein Psychologiestudium, um auch ein wissenschaftliches Verständnis der Psyche zu erlangen. Dabei machte ich Achtsamkeit zu meinem Forschungsschwerpunkt. Mit der Zeit begann ich, in der betrieblichen Gesundheitsförderung zu arbeiten und bis heute habe ich große Freude daran, Menschen auf ihrem Weg zur psychischen Gesundheit zu unterstützen. Mit der Intention den Körper in meiner psychologischen Arbeit zu integrieren, absolvierte ich verschiedene Weiterbildungen im Bereich Körperpsychotherapie. Doch eines blieb stets auf der Strecke…Bewegung.
Mein Bestreben, Bewegung, Natur und Psychologie in meiner Profession zu verbinden, hat mich schließlich zu Let’s Flow geführt! Let’s Flow bietet ein ganzheitliches Angebot, welches wesentliche Faktoren für psychische Gesundheit in einer einzigartigen Weise verbindet: Natur, körperliche Bewegung, Gemeinschaft und Empowerment durch Psychoedukation und das Erlernen praktischer Werkzeuge zum Umgang mit unserem „Monkeymind“. Der perfekte Arbeitsplatz für mich! Sehr gerne teile ich in den Let’s Flow Kursen, meine Expertise zu den Themen Achtsamkeit und Somatischer Psychologie. Ich freue mich darauf, mich authentisch mit anderen zu verbinden und gemeinsam zu erforschen, wie wir das Abenteuer „Leben“ resilient und zufrieden gestalten können.
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Studien belegen, dass gezielte Freizeitaktivitäten langfristig Stress reduzieren und die Widerstandskraft stärken. Unser von psychologischen Trainer*innen geleitetes Seminar vermittelt die wissenschaftlichen Grundlagen des Stressmanagements und die Integration dieser in individuell wählbare Aktivitäten. Der Center Parcs bietet Dir viele Möglichkeiten verschiedene Aktivitäten nachzugehen, die Dein persönliches Wachstum fördern und einen besseren Umgang mit Stress erlebbar machen. Ziel ist es, dass Du Deine psychische Gesundheit förderst, erfrischt zurückkehrst und dauerhaft belastbarer im Umgang mit Stress am Arbeitsplatz wirst.
Im Seminar "Kommunikation und Körpersprache für Führungskräfte" lernst Du vom Profi-Rhetoriker Lewin Hahne alles, was du brauchst, um Dein sprachliches Niveau und somit im Idealfall auch deine Karriere auf das nächste Level zu bringen. Wir zeigen Dir, wie empathisches Sprechen Deine Führungsqualitäten stärken und achtsame Kommunikation die Beziehung zu Deinem Team verbessern kann. Wir behandeln die historische Entwicklung von Führungskompetenzen, geben Einblicke in die Kunst der Wirkung und Außenpräsentation sowie in die Macht der Worte. Zusammen erarbeiten wir Techniken, um Deine Führungs- und Kommunikationsfähigkeiten im beruflichen Alltag effektiv einzusetzen.
Rennradfahren im Sauerland bietet ein unvergleichliches Erlebnis für jeden Radsportbegeisterten. Die Region ist bekannt für ihre abwechslungsreiche Landschaft, von sanften Hügeln bis hin zu anspruchsvollen Anstiegen, die sowohl Anfänger als auch erfahrene Radfahrer herausfordern. Die gut ausgebauten Radwege führen durch malerische Dörfer, entlang von Flüssen und Seen und bieten atemberaubende Ausblicke auf die grünen Wälder und Täler des Sauerlandes. Du kannst somit das theoretisch erlernte Wissen über Anatomie, Muskelphysiologie und Trainingspläne sofort in die Praxis umsetzen. Dieser Kurs dient als solide Basis, um erfolgreich im Fitnessbereich zu arbeiten und Kunden professionell zu betreuen oder um persönlich mehr über die Faktoren der Fitness zu erfahren.
Wattwanderungen ermöglichen es, der Hektik des Alltags zu entfliehen und sich inmitten der Natur zu erholen. Das ruhige Wattgebiet bietet eine entspannende Umgebung, die Stress abbaut und zur inneren Ruhe beiträgt. Zudem werden beim Wattwandern viele Muskelgruppen beansprucht, da man durch den weichen Untergrund des Watts waten muss. Das langsame Gehen im Watt trägt dazu bei, den Augenblick bewusst wahrzunehmen. Im Seminar 'Boost Your Resilience' bekommst du theoretischen Input zum Thema Achtsamkeit, Stressabbau, Emotionen und vieles mehr, den du direkt beim Wattwandern umsetzen kannst.
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