Let's Be Resilient

Das Seminar "Let´s Be Resilient" ist in den Bundesländern Berlin, Brandenburg & Sachsen-Anhalt als Bildungsurlaub nutzbar.

format_list_bulleted
Inhalt

Was Dich erwartet

Uns allen begegnen im Berufsalltag von Zeit zu Zeit Herausforderungen, die schwierig zu bewältigen sind, oder Belastungen, die an unseren Kräften zerren. Wir fühlen uns überwältigt, der Stresspegel steigt, die Leistungsfähigkeit sinkt, und vielleicht können wir selbst zu Hause nicht mehr abschalten. Dem Gefühl der Überforderung bist Du aber nicht schutzlos ausgeliefert! Du kannst lernen, widerstandsfähig(er) gegenüber Herausforderungen und Belastungen zu werden.
Im Seminar "Let´s be Resilient" helfen wir Dir dabei, Deine Resilienz, also Deine psychische Widerstandskraft, zu stärken. Dadurch steigerst Du langfristig Deine Stressresistenz im Arbeitskontext und bleibst flexibel, wenn neue berufliche Herausforderungen auf Dich zu kommen.
Während unserer Seminarwoche wirst Du zu den Themen Resilienz, Stressmanagement und Achtsamkeit unterrichtet, wobei sich alle Inhalte auf den Arbeitskontext beziehen. Beispielsweise geben wir Dir hilfreiche Kommunikationstechniken an die Hand, durch die Du positive und unterstützende Beziehungen an Deinem Arbeitsplatz fördern kannst. Du lernst außerdem, positive Emotionen zu kultivieren, um nachhaltig zufriedener und leistungsfähiger in Deinem Beruf zu sein. Während Deiner gewählten Aktivität wirst Du in der Natur spüren, wie sich Achtsamkeit anfühlt und wie genau Du damit Deine Widerstandsfähigkeit stärken kannst.

Allen Aktivitäten gemein ist, dass sie eine Referenzerfahrung erzeugen, die dann im Anschluss ganz individuell auf den jeweiligen Arbeitskontext der ausführenden Person übertragen werden kann.
Die psychologischen Kursinhalte richten sich an alle Interessierenden und es wird kein Vorwissen verlangt. Auf die sehr unterschiedlichen Erfahrungs- und Wissenshintergründe gehen unsere Trainer*innen bestmöglich ein.
Wenn Du mehr über die wissenschaftlichen Grundlagen unserer Konzepte erfahren möchtest, so schau doch mal in die Quellen am Ende dieser Seite. Let's Flow legt größten Wert auf eine solide wissenschaftliche Ausbildung seiner Trainer*innen. Aus diesem Grund besitzen alle Lehrkräfte mindestens einen Bachelor of Science in Psychologie.

Orte und Termine der Veranstaltungen

Mehr Informationen zu Orten und Terminen gibt es auf unserer Kursseite.

explore
Bildungsurlaub

Bildungsurlaub mit Let's Flow

Alle Kurse Anzeigen
help_outline
Wie können wir dir helfen?

Häufig Gestellte Fragen

Du willst mehr zu Deinem Bildungsurlaub und unseren Kursen wissen? Wir beantworten Deine Fragen in unserem FAQ.

Hast Du noch Fragen?

Nimm Kontakt auf!

Vielen Dank für Deine Anfrage! Wir haben Dir eine Bestätigung an Deine E-Mail-Adresse geschickt. Solltest Du diese nicht erhalten schau in Deinen Spam Ordner oder kontaktiere uns erneut.
Oops! Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es erneut.

Kontakt:

call
Gerne sind wir auch telefonisch für Dich erreichbar. Bitte schickt uns eine kurze Nachricht über das Kontaktformular und nennt uns Dein Anliegen sowie eine Telefonnummer, unter der wir Dich erreichen können. Wir rufen Dich dann schnellstmöglich zurück.
location_on
Let's Flow UG (haftungsbeschränkt)
Möllendorffstrasse 3      
10367 Berlin    
school
Unsere Trainer*innen

Steckbriefe

Lerne die Trainer*innen für Deinen nächsten Bildungsurlaub kennen

mail
Newsletter

Du willst nichts Verpassen?

Melde Dich für den Let's Flow Newsletter an und bleibe auf dem neuesten Stand

article
Die neuesten Beiträge

Unser blog

Hier warten spannende Beiträge zu verschiedenen Themen auf Dich!

Alle Beiträge Anzeigen
Psychologischer Input
Advent-Special: Mehr Selbstvertrauen, weniger Stress

Diese Adventszeit wollen wir uns mit Themen aus der positiven Psychologie beschäftigen. Wir starten in den ersten Advent mit: Vertrauen. Ein tiefes Vertrauen in uns und die Welt lässt uns vieles im Leben meistern. Doch wie genau können wir es schaffen, das Vertrauen, zum Beispiel in uns selbst, zu stärken? Wir teilen unsere Tipps zum Thema Selbstvertrauen.

Skifahren
Fit für die Skisaison: 10 Übungen für Zuhause, um Dich auf die Skisaison vorzubereiten

Die Skisaison steht vor der Tür, die Vorfreude auf den Skiurlaub steigt. Vielleicht auch die Sorgen vor dem Muskelkater, der Dich die erste Skiwoche begleiten wird? Das muss nicht sein! Mit den richtigen Fitnessübungen wirst Du fit und kannst Dich effektiv auf die kommende Skisaison vorbereiten.

Psychologische Tipps und Tricks
How to get a good night’s sleep

Sleep is perhaps the closest thing we have to a cure-all for the body. But how do you get that good night's sleep? We share our tips for proper sleep hygiene. This is the English version of our article on sleep.

Psychologische Tipps und Tricks
Erholsamer Schlaf mit der richtigen Schlafhygiene

Schlaf ist vielleicht das, was einem Allheilmittel für den Körper am nächsten kommt. Aber wie bekommt man das hin, gut zu schlafen? Wir teilen unsere Tipps für die richtige Schlafhygiene.